روش‌های زیر مختصر و مفید به شما می‌گوید چگونه شادی را به زندگیتان راه دهید، اگرچه که همه چیز سر جای خودش

نیست و زندگی هم سخت شده است.

  ۱. طبیعت گردی  

یکی از بهترین راه‌هایی راه یافتن نشاط و شاداب شدن همین طبیعت گردی است. پناه بردن به طبیعت و بهره گرفتن از آنچه

خداوند بی‌دریغ و بی‌منت برای ما به ودیعه گذاشته، ساده‌تر آنچه فکر می‌کنید، شادی را به زندگیتان هدیه می‌دهد.

همه می دانیم خداوند خیلی دست و دلبازه . همه چیز را مفت و رایگان در اختیار ما قرار داده . برای استفاده از نعمتهای خداوند

نه ورودی می خواد نه بلیط.

  ۲. ورزش  

اگر خواهان شادی و نشاط هستید، اولین گام این است که تنبلی را کنار بگذارید و کمی به خود تحرک دهید. ورزش آنقدر‌ها

هم که فکر می‌کنید، سخت نیست و می‌شود با کمی اراده و از آن مهم‌تر کنار گذاشتن تنبلی ورزش کرد و سرحال شد.

حالا دیگر میل با خودتان است که شادی را به زندگی خود راه دهید یا خیر.

  ۳. گذراندن زمان با افراد خا نواده و دوستان

عزیزانتان می‌توانند بهترین راه برای شاد شدن شما باشند. سرتان شلوغ است، می‌دانم. خود ما هم همین وضعیت را داریم

و به سخن دیگر هر کس گرفتاری‌های خاص خودش را دارد. اما از ما به شما نصیحت برای عزیزانتان وقت بگذارید تا ببینید که چه

تاثیری شگرفی روی انرژی و روحیه شما خواهند داشت.  .

۴. ابراز تشکر وقدردانی

غرور را کنار بگذارید و از کسانی که کاری برای شما انجام می‌دهند، قدردانی کنید. این کار می‌تواند ظاهرا خیلی کوچک باشد

و چندان به چشم نیاید. اما همین ابراز تشکر ساده هم طرف مقابلتان را خوشحال و سرمست می‌کند و هم حس رضایت را

به شما می‌دهد.

  ۵. میانه روی  

حد وسط را نگه داشتن و به عبارت دیگر افراط و تفریط نکردن همواره نتیجه مطلوب دارد و تفاوتی نمی‌کند که در چه کاری باشد.

خیلی خوب یا خیلی بد، سیاه و سفید و تعابیری از این دست فقط اعصاب شما را بهم می‌ریزد. خاکستری بودن‌‌ همان شاد بودن است.

  ۶. خواب خوب و کافی  

موقع خواب لطفا به همه افکار، دغدغه‌ها و هر آنچه مزاحم خوابتان می‌شود بگویید می‌خواهم بخوابم. باور کنید امکان پذیر است

و می‌شود با قدعلم کردن در برابر چنین دغدعه‌هایی به خواب خوب دست یافت. نتیجه خواب راحت و کافی هم شادی و نشاط

در طول روز است.

  ۷. چالش با خود  

به جای اینکه به زندگی دیگران سرک بکشید و سر از کار آن‌ها درآورید، با خودتان چالش کنید. وقتی می‌خواهید کاری انجام

دهید، از خود بپرسید برای چه باید این کار را انجام دهم. خود را قضاوت کنید و نه دیگران را. نتیجه خوبی دارد، چیزی در حد یک

شادی و نشاط مفرط!

  ۸. خنده  

بخندید، حتی اگر در بد‌ترین شرایط اقتصادی هستید. بخندید، حتی اگر از مشکلات و معضلات سختی رنج می‌برید. این یک

شوخی نیست. شما قادر هستید که با خندیدن و فرستادن انرژی مثبت به درون خود مشکلات را راحت‌تر تحمل کنید و ساده‌تر

به شادی دلخواه خود دست یابید.

  ۹. در آغوش کشیدن عزیزان  

از ابراز محبت و عشق خود به عزیزانتان طفره نروید. آغوش دوستان و خانواده مطمئن‌ترین مامن برای شاد شدن شماست.

خجالت و کم رویی را کنار بگذارید و با تمام وجود آن‌ها را در آغوش بکشید.

  ۱۰. خوشبینی  

آیه یاس خواندن و ایراد بنی اسرائیلی گرفتن کار آنهایی است که به هر بهانه‌ای می‌خواهند شادی را از خود دور کنند. اما

خوش بینی و مثبت فکر کردن می‌تواند آرامش و در نتیجه نشاط را برای شما به همراه داشته باشد. البته به یاد داشته باشید

که زیاد روی نکنید چون خوشبینی زیاد نتیجه‌اش بی‌خیالی است!